علا القمر
اهلا وسهلا بك عزيزى الزائر
يسعدنا ان تنضم لنا فى منتدى علا القمر
تشرفنا بك...
نتمنى منك التواصل لنرقي بمنتدانا و نصبح كأسرة و احدة


كلام عام
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 رجيم سهل وبسيط

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سارة بهاء
مشرفة قسم حواء
مشرفة قسم حواء
avatar

عدد المساهمات : 341
نقاط : 459
العمر : 21
الموقع : ام الامم مصر
المزاج : تمام اخر حاجة

مُساهمةموضوع: رجيم سهل وبسيط   الجمعة مارس 18, 2011 12:47 am


رجيم سهل
الفطور:

كوب شاي او نسكافيه او حليب خالي الدسم بدون سكر او بالسكرين
قطعة جبن خالي الدسم مع توست اسمر _او بيضة مسلوقة.

الغداء:

طبق سلطة
طبق خضراوات مسلوقة او سوتيه(يعني تضعي قليل جدا من الماء حتى تنضج الخضراوت قليلا )
طبق شوربة خضار
مشاوي اي نوع:او دجاج مشوي منزوع الجلد,او سمكتين متوسطتين ,اولحم منزوع الدهن,او كبدة
مشوية او تونة محفوظة بالماء.

العصر:

كوب عصير برتقال بدون سكر.

العشاء:

كوب زبادي قليل الدسم
حبة فاكهة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
سارة بهاء
مشرفة قسم حواء
مشرفة قسم حواء
avatar

عدد المساهمات : 341
نقاط : 459
العمر : 21
الموقع : ام الامم مصر
المزاج : تمام اخر حاجة

مُساهمةموضوع: رد: رجيم سهل وبسيط   الجمعة مارس 18, 2011 12:48 am

فين الردوووووووووووود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
سارة بهاء
مشرفة قسم حواء
مشرفة قسم حواء
avatar

عدد المساهمات : 341
نقاط : 459
العمر : 21
الموقع : ام الامم مصر
المزاج : تمام اخر حاجة

مُساهمةموضوع: رد: رجيم سهل وبسيط   الجمعة مارس 18, 2011 10:28 am

وينكم اخوتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Admin
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 3116
نقاط : 4944
العمر : 21
الموقع : مصر (ام الدنيا)
المزاج : الحمد لله على كل حال

مُساهمةموضوع: رد: رجيم سهل وبسيط   الثلاثاء مارس 22, 2011 5:11 am

موضوع جميل

ميرسي على الطريقة سارة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://ola5.own0.com
سارة بهاء
مشرفة قسم حواء
مشرفة قسم حواء
avatar

عدد المساهمات : 341
نقاط : 459
العمر : 21
الموقع : ام الامم مصر
المزاج : تمام اخر حاجة

مُساهمةموضوع: رد: رجيم سهل وبسيط   الخميس مارس 24, 2011 10:42 am

شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
زهرة الياسمين
مشرفة قسم القصص والروايات
مشرفة قسم القصص والروايات
avatar

عدد المساهمات : 900
نقاط : 1156
العمر : 20
الموقع : مصر ام الدنيا
المزاج : الحمد الله على كل حال

مُساهمةموضوع: رد: رجيم سهل وبسيط   الأربعاء مارس 30, 2011 4:46 am

انا رفيعة اصلا ههههههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
رجيم سهل وبسيط
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
علا القمر :: قسم لعالم حواء وكل ما يخص حواء-
انتقل الى: