قله النوم قد تسبب الموت المبكر

السلام عليكم ورحمة الله وبركآته

لندن ـ(قنا) - الخميس 06 مايو 2010


حذر علماء بريطانيون وإيطاليون من أن الخلود إلى النوم لفترة تقل عن ست ساعات كل ليلة يمكن أن يسبب الموت المبكر

لكنهم يؤكدون في الوقت ذاته على خطر النوم لساعات طويلة.

ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين يحصلون بشكل منتظم على قسط أقل من النوم معرضين بنسبة /12/ بالمئة لاحتمال الوفاة بعد سن الـ/25/ سنة أو حتى قبل ذلك وذلك

مقارنة بأولئك الذين يمضون فترات مثالية من النوم تتراوح ما بين ست وثمان ساعات في الليلة الواحدة.

كما اكتشف الباحثون أيضا علاقة بين النوم لمدة تتجاوز تسع ساعات يوميا والموت المبكر على الرغم من أن النوم الزائد قد يكون مجرد مؤشر على اعتلال الصحة

.هذا وقد نشرت مجلة متخصصة بالدراسات والشؤون المتعلقة بالنوم النتائج التي توصل إليها الباحثون اعتمادا على رصد /16/ دراسة شملت /1.6/ مليون شخص وقاموا بدراسة العلاقة بين النوم والوفاة

وذلك من خلال مراجعة دراسات سابقة أجريت في كل من بريطانيا والولايات المتحدة بالإضافة إلى دول أوروبية وآسيوية أخرى.

ومن النتائج الرئيسية التي توصل إليها الباحثون أن الموت المبكر الناجم عن كافة الأسباب له علاقة إما بالحصول على أقساط أقل أو الخلود إلى النوم لفترات أطول

مما ينبغي أي خارج الفترة /المثالية/ ما بين الـ/ 6 والـ 8 / ساعات نوم في الليلة الواحدة.

فقد وجدت الدراسة أنه في الوقت الذي قد يكون فيه الحرمان من النوم سببا مباشرا لاعتلال الصحة فإنه قد يؤدي إلى الموت المبكر...

في الوقت ذاته يتسبب النوم الزائد بمخاطر حقيقة على حياة الأشخاص وإن كان مؤشرا على المرض.




~ كفآكم الله شر المرض ,,
</B></I>

جزاك الله خري وكفاك وايانا شر الامراض

شكرا على مرورك اخى العطر